Rhythm and Flow med
Ann Wilson & Linus Johansson
Sivota Retreat, Sivota
6 okt - 13 okt 2025
Dans, SOMA MOVE
16.998 kr
Priset gäller tom 30 juni 2025. Därefter gäller ordinarie pris 17,998 kr.
Sivota Retreat, Sivota
6 okt - 13 okt 2025
Dans, SOMA MOVE
16.998 kr
Priset gäller tom 30 juni 2025. Därefter gäller ordinarie pris 17,998 kr.
Träningsvecka
Om veckan
SOMA – En träningsform för alla.
Följ med på en inspirerande träningsresa där rytmer, rörelse och glädje står i centrum! Tillsammans med folkkära dansikonen Ann Wilson och träningsprofilen och grundaren av Soma Move Linus Johansson, får du en vecka fylld av energifyllda danspass, flödande rörlighet och workshops som stärker både kropp och själ!
Välkommen till en vecka som kombinerar dansens glädje med SOMA MOVEs kraftfulla flöden! Ann Wilson, känd från dansjuryn på tv samt en av Sveriges mest älskade dansprofiler, tar dig med på en resa där rytm, energi och teknik möts. Hennes Latin Fitness-pass bygger på stående pilates till latinska rytmer, medan Latin Fitness Dance bjuder på fartfylld koreografi och ren dansglädje. Vill du lära dig dansa på riktigt? I Dansskolan med Ann får du ta del av hennes 30-åriga erfarenhet av danspedagogik och hitta harmonin mellan musik och rörelse.
Linus Johansson, fysioterapeut och grundare av SOMA MOVE, erbjuder roliga pass där styrka, rörlighet och medveten närvaro står i fokus. Hans SOMA MOVE-träning är en unik kombination av mjuka och kraftfulla rörelser som stärker kroppen som en helhet. I workshopen Lär dig grunden i SOMA får du en djupare förståelse för konceptet och lär dig att träna med fokus på balans och andning.
Ann Wilson kommer dessutom ta er med på en guidad promenad i omgivningen.
Utöver träningen njuter vi av en härlig miljö, god mat samt gott om tid för återhämtning och mysig gemenskap. Det här är resan för dig som vill utvecklas, inspireras och fylla på med energi på ett sätt som du aldrig kommer att glömma.
Avresa från: Stockholm och Köpenhamn
Det här ingår
- Halvpension (Frukost & Middag)
- Flygresa tur och retur
- Bagage
- Måltid ombord på planet
- Transer tur och retur
- Boende med del i dubbelrum
- Aktivitet enligt program
- Föreläsningar & Q&A
- Guidad promenad med Ann Wilson
Enkelrumstillägg 4.500kr/pers
Fr. 16.998 kr
Program för veckan:
SOMA MOVE Flödande rörlighet och mjuk styrka möts i ett harmoniskt träningspass som förbättrar kroppens funktion och välbefinnande. En vetenskapligt grundad och känslomässigt inspirerande träningsform som kombinerar styrka, smidighet och närvaro. Genom medveten andning och fokus får både kropp och sinne möjlighet att hitta balans och harmoni.
Workshop Lär dig grunden i SOMA, lär dig mer om grunden i rörelsekonceptet SOMA MOVE. Med inspiration från gymnastik, dans, yoga och kampsport förenar vi mjuka och starka rörelser till ett atletiskt flöde. I workshopen får du lära dig mer om SOMA MOVE och hur du tränar din kropp som en sammanhängande enhet. Vi djupdyker i hur andetag påverkar både din förmåga att skapa mer rörlighet och frihet i kroppen. Perfekt att ta del av inför ditt SOMA MOVE pass.
Latin Fitness med Ann bygger på stående pilates där du bygger muskler inifrån och ut samtidigt som du stärker bindväven. En enklare koreografi till härliga latinska rytmer och ett pass som passar alla, oavsett om du dansat tidigare eller inte!
Latin Fitness Dance med Ann är ett fartfyllt danspass med lite mer koreografi, och du som älskar dans kommer älska detta pass. Ann har 18 olika danser i programmet och bjuder på 1–2 per pass. Garanterad dansglädje!
Dansskola med Ann är för dig som vill testa på dans med teknik. Här får vi ta del av 30års erfarenhet av danspedagogik och du lär dig dans på riktigt! Härlig musik som inspirerar, och vi lär oss hitta harmonin mellan musik och rörelse.
Sivota Retreat – powered by Playitas är ett unikt hotell beläget i Sivota på grekiska fastlandet. Hotellet passar dig som vill kombinera avkoppling i natursköna och orörda omgivningar med ett mångsidigt utbud av sport och träning. Cykla eller ta en löptur i bergen, spela padel eller tennis, eller besöka gymmet som är utrustat enligt olympisk standard. Om du inte vill vara kvar på land kan du paddla kajak, vada till Bella Vraka-stranden eller upptäcka öar och grottor från din stand-up paddleboard eller en båt. Här erbjuds 15-25 ledarleddar träningspass per dag!
Söker du en resepartner?
En träningsvecka med vinsnack
Följ med Ann och Linus på en magisk vecka som ger ny energi och inspiration.
Vem kan delta på träningsresan?
Alla kan delta på våra träningsresor. Nybörjare som erfarna.
Våra profiler är duktiga på att anpassa träningen utifrån just din nivå.
Vad ska jag packa med mig?
Bra att packa med inför resan till Kreta är:
- Träningskläder Reser du under april-maj skulle vi tipsa om att ta med kortare tights, shorts. Då det kan bli varmt med långa tights.
- Ett par sköna skor du kan promenera, träna och dansa i.
- Solskydd och kanske en keps/hatt
- Vindjacka
- Badkläder
- Badskor om du har sedan innan. Om du vill bada i havet. Då stranden vid Cavo Spada har stenstrand. Annars finns det att köpa på plats.
- En vattenflaska
Sist med inte minst ett glatt humör :).
Kan jag resa ensam?
Ja! Vi har många ensamåkande deltagare på våra träninsgresor. Vi kan garantera dig att du inte kommer att känna dig ensam. Om du inte vill vara ensam :).
Jag söker någon att dela rum med för att slippa enkelrummstillägget?
Reser du ensam men önskar att dela rum med någon? Vi hjälper gärna dig att hitta ditt resesällskap.
Anmäl intresse i formuläret här eller lägg upp i vår Facebook grupp.