dans- och träningsresa med 

Tony Irving & Mårten Nylen

Cavo Spada, Kreta
31 maj - 7 juni 2025
Smart Träning, Dans
16.998 kr

Seniorpris.

Ange Kod: SENIOR1000 i fältet ”Övriga upplysningar” i sista steget.

Boka nu
Cavo Spada, Kreta
31 maj - 7 juni 2025
Dans, Smart träning
16.998 kr

Ange kod: SENIOR1000 i fältet ”Övriga upplysningar” i sista steget i bokningen.

Boka nu
Träningsvecka

Om veckan

Favoritresan i ny tappning! 
Vi återvänder för tredje året i rad till fantastiska Cavo Spada i Kolymbari på Kreta, där vi fyller en vecka med härlig dans och kvalitativ träning, inspirerande föreläsningar och god mat. 
I årets version ser vi fram emot nya träningsklasser, nya föreläsningar och samma härliga gemenskap och stämning som på tidigare resor.

På denna resa kommer du få att svänga på höfterna till peppande musik, träna smart och skapa förståelse för hur man anpassar sin träning. Dagarna fylls av energigivande dansklasser, kvalitativa träningspass, uppiggande vattenträning samt inspirerande och berörande föreläsningar. 

Cavo Spada ligger precis på klapperstensstranden i närheten av Kolymbari, och utmärkande för hotellet är den lilla poolbaren på piren i mitten av hotellområdet. Här ses vi ofta för en iskaffe eller en god drink och härligt snack, för en viktig del av vår vecka tillsammans är ett av Retreafys ledord: Gemenskap. Så packa ner träningskläder, badkläder och solkräm – det är klart du ska med på denna resa!

Hotell: Cavo Spada – Kreta

Datum: 31 maj – 7 juni 2025

Pris från: 16.998kr (Senior pris)

Avresa från:

  • Stockholm, Göteborg och Köpenhamn

Det här ingår

  • All inclusive
  • Flygresa tur och retur
  • Bagage
  • Måltid ombord på planet
  • Transer tur och retur
  • Boende med del i dubbelrum
  • ​Träning, dans och andra aktivitet enligt program
  • Föreläsningar & Q&A

Enkelrumstillägg 4.000kr/pers

 

Seniorpris

från 16.998 kr

Boka

    För att få Seniorpriset (1,000 kr rabatt) så anger du koden SENIOR1000 i fältet ”Övriga upplysningar” i sista steget.

    Klassbeskrivning:

    Smart träning med Mårten:

    Är en supersmart funktionell styrketräning där samtliga övningar går att anpassa efter nivå och syfte för att skapa bästa effekt. Du tränar styrka, rörlighet, puls, balans och koordination.

    Föreläsning med Mårten

    Q&A med Mårten

    Dans stilerna med Tony

    Floor Barre där du tränar smidighet och rörlighet. En perfekt balans mellan kropp och själ! Kombination av enkla övningar från Yoga ,Tai Chi och Klassiskt Ballet anpassat för alla ålder och nivå

    Bachata låter oss känna passionen och rytmen i den sensuella dansgenren Bachata som härstammar från Dominikanska Republiken. En dans som kombinerar romantik och energi, och vi hör redan nu Tony ropa ”mera höfter!”.

    Cuban Rythm är inspirerat av de pulserande rytmerna från Mambo, Cha Cha och Salsa, och tar dig med på en resa genom den kubanska dansvärlden. Låt fötterna göra jobbet medan du njuter av musiken.

    Swing it är inspirerat från Lindy Hop, Boogie Woogie och Jive med en touch av Charleston – här får du chansen att dansa loss till glada och snabba rytmer som får alla på bra humör.

    Föreläsning med Tony

     Q&A med Tony

    Vem kan delta?

    Det bästa med denna resa är att alla kan delta! Reser du ensa,, en vän/vänner eller med din partner. Kom precis som du är. Gillar du rytm, musik, träning och dans och vill starta sommaren o solen med ett leende på läpparna?

    Då är denna resa något för dig! 

    Programmet för veckan:

    Program för veckan
    Boende

    Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels

    i betyg

    meter till stranden

    kilometer till staden

    Hotell Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels på Kreta är ett välskött Apollo Sports-hotell av hög standard. Här bor du nära stranden, med All Inclusive, och har spa på hotellet som erbjuder ett brett utbud av faciliteter och behandlingar. På hotellet finns det dessutom många och bra sportfaciliteter med gym både utomhus och inomhus, gruppträning, cykling, tennisbana och bra löpning i de närliggande området. Den 12–19 maj 2017 förvandlades Cavo Spada till ett olympiskt träningsläger där hela den svenska OS-truppen tränade inför vinter-OS i Sydkorea 2018. 

     

    Söker du en resepartner?

    Gå med i vår facebook grupp
    Training camp

    Följ med Tony och Mårten på en magisk vecka som ger ny energi och inspiration.

    Boka nu
    Mer information om resan

    Vanliga frågor med svar

    Nedan finner ni vanliga frågor med svar och om ni har andra frågor får ni gärna kontakta oss.

    Vem kan delta på träningsresan?

    Alla kan delta på våra träningsresor.  Nybörjare som erfarna. 

    Våra profiler är duktiga på att anpassa träningen utifrån just din nivå.

     

    Vad ska jag packa med mig?

    Bra att packa med inför resan till Kreta är:

    • Träningskläder                                                         Reser du under april-maj  skulle vi tipsa om att ta med kortare tights, shorts. Då det kan bli varmt med långa tights.
    • Ett par sköna skor du kan  promenera, träna och dansa i. 
    • Solskydd och kanske en keps/hatt
    • En varmare tröja att ha på morgonen alt. kvällen.
    • Badkläder
    • Badskor om du har sedan innan. Om du vill bada i havet. Då stranden vid Cavo Spada har stenstrand. Annars finns det att köpa på plats.
    • En vattenflaska 

    Sist med inte minst ett glatt humör :).         

    Kan jag resa ensam?

    Ja! Vi har många ensamåkande deltagare på våra träninsgresor. Vi kan garantera dig att du inte kommer att känna dig ensam. Om du inte vill vara ensam :).

    Jag söker någon att dela rum med för att slippa enkelrummstillägget?

    Reser du ensam men önskar att dela rum med någon? Vi hjälper gärna dig att hitta ditt resesällskap.

    Anmäl intresse i formuläret här eller lägg upp i vår Facebook grupp.