Yogaresa med

Sofia Löfstaf

Porto Myrina - powered by Playitas, Limnos
4-11 maj 2025
Yoga
15.998 kr
Boka nu
Porto Myrina - powered by Playitas, Limnos
4-11 maj 2025
Yoga
15.998 kr
Boka nu
Yoga med Sofia Löfstaf

Om veckan

Med elementen som utgångspunkt: Jord, vatten, eld och luft. Kommer vi röra oss igenom en vecka med både fysiska utmaningar och stillhet. Varje dag kommer ha sitt eget tema (element). Bli inte rädd eller avskräckt när det står ”fysisk utmaning”, veckan passar även dig som är ny till yogan. Utmaningen kommer vara att hitta och känna hur olika områden (muskler) aktiveras för en starkare och smartare yoga praktik. Självklart kommer detta också mjuka upp kroppen! Vi kommer genom hela veckan att hålla en balans mellan mer fysisk yoga och avslappnade tekniker som yinyoga och YogaNidra. Anatomi och filosofi får gå hand i hand, ”From the grund and up”!

Mer om yogan

Vad är det för form av yoga vi kommer utöva under veckan? Sofia är utbildad i Global Yoga (och jobbar även som utbildare i det) Global Yoga är en dynamisk yogaform för 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Vad som är en fysik utmaning är såklart individuellt men utmaningen här handlar mer om att aktivera och känna kroppen musklerna istället för att ta sig in i svåra positioner. Tanken är att få lära känna sin kropp bättre istället för att prestera. Praktiken under veckan kommer att varvas för maximal återhämtning, några klasser kommer vara ren yinyoga (mjuka avslappnade stretchar) och även guidning i yoga nidra (guidad djupavslappning).

Hotell: Porto Myrina – Limnos

Datum: 4- 11 maj 2025

Pris från: 15.998kr

Avresa från: Stockholm och Köpenhamn

Det här ingår

  • Flygresa tur och retur
  • Halvpension
  • Bagage
  • Måltid ombord på planet
  • Transer tur och retur
  • Boende med del i dubbelrum
  • ​Yoga, träning och andra aktivitet enligt program
  • Föreläsning & Q&A

Enkelrumstillägg 4.000kr/pers

 

från 15.998 kr

Boka

Flygtider

Arlanda/Stockholm

  • Utresa 07:00 ankomst 11:25
  • Hemresa 20:35 ankomst 23:00

Kastrup/Köpenhamn

  • Utresa 06:00 ankomst 10:10
  • Hemresa 11:10 ankomst 13:25

 Flygtider hämtade från Apollo. Kan ändras innan avresa.

 

Klassbeskrivningar

Med elementen som utgångspunkt: Jord, vatten, eld och luft. Kommer vi röra oss igenom en vecka med både fysiska utmaningar och stillhet. Varje dag kommer ha sitt eget tema (element). Bli inte rädd eller avskräckt när det står ”fysisk utmaning”, veckan passar även dig som är ny till yogan. Utmaningen kommer vara att hitta och känna hur olika områden (muskler) aktiveras för en starkare och smartare yoga praktik. Självklart kommer detta också mjuka upp kroppen! Vi kommer genom hela veckan att hålla en balans mellan mer fysisk yoga och avslappnade tekniker som yinyoga och YogaNidra. Anatomi och filosofi får gå hand i hand, ”From the grund and up”!

Mer om yogan

Vad är det för form av yoga vi kommer utöva under veckan? Sofia är utbildad i Global Yoga (och jobbar även som utbildare i det) Global Yoga är en dynamisk yogaform för 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Vad som är en fysik utmaning är såklart individuellt men utmaningen här handlar mer om att aktivera och känna kroppen musklerna istället för att ta sig in i svåra positioner. Tanken är att få lära känna sin kropp bättre istället för att prestera. Praktiken under veckan kommer att varvas för maximal återhämtning, några klasser kommer vara ren yinyoga (mjuka avslappnade stretchar) och även guidning i yoga nidra (guidad djupavslappning).

Föreläsning med Sofia

Q&A med Sofia

Vem kan delta?

Alla kan delta på resan, nybörjare som van. Yogaklasserna kommer varvas med att vara aktiva/ fysiska och mjuka och avslappnande.
Du behöver inte ha några förkunskaper. All praktik vi gör kommer vi anpassa både efter dig som är nybörjare, och dig som är en van yogautövare.

Veckans program

Här presenteras snart veckans program. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider.
Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.

Programmet för veckan
Boende

Porto Myrina  Limnos

i betyg

meter till stranden

kilometer till centrum

Porto Myrina – powered by Playitas är perfekt för dig som vill ha en aktiv semester i natursköna omgivningar på orörda Limnos. Hotellet erbjuder ett mångsidigt utbud av sport och träning – starta dagen med ett yogapass, träna i det nybyggda och välutrustade gymmet, få upp flåset i WOD-boxen eller delta i ledarledd gruppträning. Du kan också spela tennis eller padel på någon av hotellets banor, ge dig ut och SUP:a eller cykla i de vackra omgivningarna.

Söker du en resepartner?

Gå med i vår facebook grupp
Yoga med Sofia Löfstaf

Följ med yogaläraren Sofia Löfstaf på en magisk vecka som ger ny energi, yoga och inspiration. 

Boka nu
Mer information om resan

Vanliga frågor med svar

Nedan finner ni vanliga frågor med svar och om ni har andra frågor får ni gärna kontakta oss.

Vem kan delta på träningsresan?

Alla kan delta på våra träningsresor.  Nybörjare som erfarna. 

Våra profiler är duktiga på att anpassa träningen utifrån just din nivå.

 

Vad ska jag packa med mig?

Bra att packa med inför resan till Kreta är:

  • Träningskläder                                                         Reser du under april-maj  skulle vi tipsa om att ta med kortare tights, shorts. Då det kan bli varmt med långa tights.
  • Ett par sköna skor du kan  promenera, träna och dansa i. 
  • Solskydd och kanske en keps/hatt
  • Vindjacka eller varmare tröja för morgon och kväll.
  • Badkläder
  • En vattenflaska 

Sist med inte minst ett glatt humör :).         

Kan jag resa ensam?

Ja! Vi har många ensamåkande deltagare på våra träninsgresor. Vi kan garantera dig att du inte kommer att känna dig ensam. Om du inte vill vara ensam :).

Jag söker någon att dela rum med för att slippa enkelrummstillägget?

Reser du ensam men önskar att dela rum med någon? Vi hjälper gärna dig att hitta ditt resesällskap.

Anmäl intresse i formuläret här eller lägg upp i vår Facebook grupp.