Följ med folkkära tv-coachen Sofia Åhman och energisprudlande dansproffset Malin Watson till soliga Kreta för en vecka fylld med gympa, dans, god mat och härlig gemenskap.

Vi lär känna Sofia lite mer och slänger iväg fem snabba.

Motivationen kommer när du väl börjar
— Sofia Åhman, Träningsresa Maj 2024

Varför är gympa så bra?

Det är ett enkelt och effektivt sätt att få med både styrka, kondition, balans och rörlighet i träningen. På kort tid får du mycket träning!

Kan man vara med på träningsresan med dig fast man är otränad?

Det går alldeles utmärkt och kan vara ett bra sätt att bli motiverad och få inspiration och kunskap. Ett bra sätt att kickstarta våren och sommaren helt enkelt!

Hur hittade du själv träningen?

Jag höll på med gymnastik som barn och hade en familj som gillade friluftsliv och rörelse, så det har alltid varit en naturlig del av livet för mig.

Har du ett bra tips för någon som har svårt med motivationen?

Häng med på resan! 😉 Börja lite och tänk på att all rörelse räknas. Motivationen kommer när du väl börjar. Kanske testa Hemmagympa med Sofia på SVT Play?

Vad ser du mest fram emot med resan i maj?

Rolig träning, sol och bad, god mat och nya vänner!